Tag Archives: 生活

复习小学学过的一首诗

九州生气恃风雷,
万马齐喑究可哀。
我劝天公重抖擞,
不拘一格降人才。

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雨中漫步

下午科里组织学习,所谓学习,其实也就是形式,但每个人都必须参加,如果你不参加,不仅表示你不积极向上,不努力学习,而且还代表对科室工作的不支持,更深层还代表着对科室领导人的不尊重,所以,这样的活动,即使是形式,也要把这个形式走好,必须积极参加。迷迷瞪瞪听完课,已经近18:00点,赶紧go我的home!

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2008年最后一次值班的感慨

按照我们中国人的传统,旧历年才算是真正的年,这是一个新旧交替、辞旧迎新的日子,人们对这天寄予太多的期望,冬天的严寒使人们迫切地盼望着春天的到来,随着这一天的来临,春天也逐步向人们靠近,所以这一天人们称之为春节,一年之计在于春,从这天开始,所有的事物都是崭新的,是一个新的起点、新的开始,人们喜欢把一整年的目标寄托于这个开始,只要这个头开好了,一整年都会顺顺利利,平平安安,吉祥如意的。

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2009年

新年已经到来,本来应该早点作新年新打算的,但是由于工作的性质,同时最近感冒,稍有耽误,今天已是1号的深夜,我就来整理一下自己的思绪,整理一下工作和生活,整理一下过去一年,展望一下未来的一年。

2008年已经过去了,也终于过去了,这一年对我来说是非常忙碌而又没有任何收获的一年,所以是非常痛苦的一年,是非常郁闷的一年,特别是当思维进入一个死胡同的时候,怎么想都想不通我今年的遭遇,这些遭遇既然不是什么可喜可贺的时候,况且我也不想把痛苦带给大家,所以我不会说,也不想说,往事不堪回首。当然大家也不要多想,这些不顺利的事情只是我认为应该成功而没有成功的事情,并不是什么天灾人祸,大家要关心就去关心一下汶川震后的重建吧,我的困难呢,没事,自己可以消化。如果你特别关心我,留言安慰几句我会很感激。

2009已经到来,这一年,我必须要完成去年没有完成的事情,甚至到2010年的4月之前,我都应该会很忙,算下来就是16个月,480天,每天必须严格执行自己的计划,看书就是吃饭一样,得一本一本地啃,一口一口地啃,总是吃老本,已经行不通,需要新鲜血液,用新知识武装自己。我相信我可以做的很好,因为我有一个信念,那就是永不退却,不为别的,只为证明自己能做好而已。

等我完成这些事情以后,我会在博客告诉大家。

2009,come on!

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某男的征婚启事

经常在网上看到女孩的征婚,今天看到一则某男的征婚启事,我觉得很靠谱——

要求:

1、女性。
2、年龄:22-27
3、体态标准,身高155-170CM,体重45-55KG。
4、相貌中等偏上。
5、并需要具备以下基本条件:

基本条件:

父亲需有大专或以上学历
母亲需有中专或以上学历
双亲其中一人需具备行政干部身份
双亲其中一人需具备***党员身份,且党龄在10年以上
双亲其中一方父母有在农村生活20年经历者优先考虑
双亲其中一方有插队、下乡等经历者优先考虑
双亲需在地级或以上市工作或生活10年以上

本人直系兄弟姐妹不超过一人
本人需在地级或以上市生活10年以上
本人需具备大专或以上学历,
本人需有至少2年社会工作经历,(直博等不予考虑)
本人需为国家全日制高等学校就学
本人就学学校需与本人家庭不在同一省份

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搬家真的很辛苦

这几天又搬了一次家,但愿这是买房子之前的最后一次搬家,搬家不是一般累,实在是非常累!加之最近北方气候干燥,又临近冬天,秋末的寒风卷着地上的尘土到处飞扬,虽然请了搬家公司,但很多小零碎还需要两地奔波,鼻子、眼睛、嘴难受得要命,还有搬过来的每样东西都要擦一遍,新家虽然已经保洁了,但很多地方都还需要自己重新过一遍,总而言之,言而总之,我急火攻心,浑身难受,满肚子牙疼,一个字:累。

因为气候太干,感觉到处都是土,用手触摸布满灰尘的家具特别不爽。我特别不喜欢灰尘。在这样的环境下什么好东西都感觉不出好来。我的阿迪鞋这几天已经不成样子了。北方的居住指数实在没办法跟南方比,以前在广州的时候,皮鞋个把月不擦绝对没有问题,现在走出去试试,擦得贼亮贼亮的皮鞋出去转一圈,保准一层灰。关键是雨水太少,地上灰尘太多。

现在已经收拾得差不多了,不然也不可能坐在这里写博客。新家还是有些小温馨的,等以后买房子了,好好规划一下,安居才能乐业。最早租住的房子曾经进过小偷,那天晚上1点多了,老婆突然说什么有蚊子,非要我去拿灭蚊剂,极不情愿起来到客厅,突然听见阳台有动静,一下就精神了,抄起门后的臂力器就冲过去,丫跑得贼快,只见阳台的窗户大开,已经不见人影了,第二天警察同志采了指纹,好在没丢东西,这事就不了了之,从那以后我一值班,老婆就通宵熬夜,她不敢睡觉,把房间所有的灯都打开,直到天亮才敢上床睡觉。我上班也是挺担心,一会给她打个电话,唯恐出现状况,影响工作也在所难免。这个道理很简单,如果人身安全都不能保障,工作算老几?不要这份工作又能怎样?

常常警告自己不要愤青,有些事情自己无法改变,所以只好改变自己。发展才是硬道理,这话没错。

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几件小事

第一件:本本的音箱坏了很久,一直没有时间去修理,并且网上有人说acer的客服不好,并且还很麻烦,只有维修中心才能修,也就是说本本先送到服务站,然后再由服务站送到维修中心去维修。最近稍有闲暇,去维修站去报修,首先客服态度很好,说先让我拿过去检测一下,然后就可以拿回去,等零件回来后再打电话给我。去检测后,留了电话,说等几天给我电话,我以为会等很久,实际上大概不到1周时间,就让我过去,过去之后换好新的音箱,可惜还是不响,客服说可能是主板有问题,必须把电脑放这里了,并且告诉我可以把硬盘拿走。大概过了2天,再次打电话给我,说可取了。现在笔记本终于又恢复到以前的状态啦!

——上文基本上算是个记叙文或流水帐,你可以略过不看,但从这件小事说明,acer的客服还是相当不错的,很多时候一件事情的良性发展往往是建立在双方良好的沟通之上的。

200789124223116_2 第二件(比较重要):又要搬家了,这是多么让人闹心的一件事情啊。提起搬家我就头大,乱七八糟的东西又得重新归整和收拾,非常繁琐。人为什么衰老,就是因为有很多繁琐的事情需要操劳,我认为,如果一个人不被琐事所累,相同条件下一定能够活得更久,你信不?但是99%的人都会遇到很多繁琐的事情,年龄越大琐事越多,没有办法。乳沟如果你还年轻,一定要趁机多玩多学,上班以后,你会发现除了上班还是上班,还有很多琐事等着你,什么时间都没有。哦,对了,为什么要搬家,是单位又分到新房子了吗?No,No,没有这么好的事情,是单位一直就没有房子,只能自己租房子住,租房子这事是非常没谱的,说搬就搬,一个朋友在一年之内搬了7、8次家,拖家带口的,据说当时已经神志恍惚了。我现在正在赶超革命同志。在这种情况下,怎么可能一心扑在工作上呢?后方不稳,怎么向前冲锋?这年月,想一心干点事,真的很难。什么叫排除万难,这就是!老同志也不用经常把“我们那时候怎样怎样”这种话挂在嘴边,您要知道山顶洞人一辈子都是在洞穴里生活的,谁要再说这种不靠谱的话,那么麻烦你住到山顶洞去,我搬到你家去住!

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理发

200791116624704_2 早先听说郑州有家理发店,以贵闻名,很黑很后台,两个女生理发就花掉了12000。基本上可以用骇人听闻来形容。今天我去理发,一般情况下,我都在院里的“板寸一绝”师傅那里理,院里理平头的人多,师傅从年轻的时候就开始在这儿理发,也练出来了,噌噌三下五除二,既好看又便宜,还快,我最怕理发磨叽,在广州的时候,花几十块理个平头,一会让你躺下洗头,一会修修这里,一会捯饬那儿,反正非常慢,很急人,理出来也就那样。

像我这平头,理发讲的就是快,好不好看关键还要人长的好、底子好,长得丑理的再好也出不来效果,就像女人做头发,漂亮的女人头发那么随便一绑,都很漂亮了。

我今天出去,头发长了,正好看路边有家店,那就理吧,反正离吃饭的点还早。进去之后,服务员热情接待了我,我问理个平头多少钱,服务员说出价格后把我吓了一跳:现在我们店搞活动,所有顾客都可以免费成为VIP,以后理发永久9折优惠,目前您理发打8折,打完折是388元。

你妈逼的这哪是理发啊,直接把我理了得了,还永久呢,我看快倒闭倒是真的。我直接告诉她,你们这发太贵了哇,直逼郑州保罗!没等服务员继续啰嗦,我扭头就走。回到院里,还是“板寸一绝”师傅实惠,一边聊天一边看电视,洗完理完再洗完,不到20分钟,5块!回到家老婆一看:嗯,板寸一绝,倍儿精神!

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IT人的颈椎保健策略

01 据资料显示,中老年人、工作姿势不当者、睡眠体位不佳者、不良生活习惯者和有外伤史及颈椎先天性畸形者等五类人最容易患颈椎病。中老年人颈椎由于韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变,容易患颈椎病。有些职业如办公室人员、电脑操作员、文字工作者,由于长期保持固定姿势工作,使颈部伸颈肌一直处于痉挛状态,久而久之,使颈屈伸肌平衡失调,进而导致脊椎失衡,最终引发颈椎病。随着疾病的迁延,将导致非常严重的后果。

临床经验显示,对着电脑工作时,应注意每半小时能够活动一下颈部,就能预防颈椎病;初期的患者只要适当的休息和正确的运动就能改善。预防颈椎病的发生,要注意头颈部的正确姿势,每天要坚持做前倾,后仰、左右旋转1~2次,每次坚持10分钟。保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突向前的生理弧度,枕头的高度应为10厘米左右。平时工作的体位,做到既不抬头又不低头的舒适姿势。工作1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息。仰头看电视时勿使颈部疲劳,最好与眼睛保持同一水平。这些不仅可以预防颈椎病,还可防颈椎病的复发和病情加重。

“Sow a thought; reap an action; sow an action; reap a habit”——所以,我们应该养成良好的生活工作习惯。

……

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尿酸高–高尿酸血症–痛风

“三高”是人们在生活中可以经常听到的一个词语,所谓“三高”即高血压、高血糖和高血脂,现在随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快而导致的体育活动的减少,越来越多的疾病不断跻身于影响人们健康、生活质量甚至生命的因素行列,我们不得不再加一高,那就是高尿酸。今天写一些关于高尿酸的基础知识。

  尿酸是嘌呤代谢(降解)的产物。嘌呤是植物或核酸在体内的降解的化学物质。如果体内在尿酸水平较低,一般不会有症状,检测尿酸水平的意义不大。但是,如果体内尿酸过多,就会积聚起来。尿酸检测主要是为了发现高尿酸血症。尿酸是体内新陈代谢的废物,机体必须要把它清楚。2/3的尿酸随着尿液排泄,其余通过粪便排出。体内尿酸过量可以导致痛风。尿酸产生过多或肾脏分泌尿酸的能力下降均可引起血液尿酸浓度升高。
  尿酸浓度升高也可见于白血病或多发性骨髓瘤,妊娠高血压,酒精中毒,唐氏综合症,铅中毒,营养不良,肝病,肥胖,牛皮癣(银屑病)。应激或剧烈运动亦可引起尿酸增高。肾衰时,机体排泄尿酸的速度减慢,有可以导致尿酸水平升高。
  正在进行化疗或放疗的病人,由于肿瘤细胞破坏后嘌呤释放入血,尿酸也可达危险水平。许多药物都会影响尿酸水平。
  一、血清尿酸水平
  尿酸是核酸组成单位中嘌呤核苷酸分解代谢的产物,大多数哺乳动物和禽类体内有尿酸酶可将其分解成尿囊素,进一步再分解为NH3、CO2和H2O。但人和猿类体内缺乏尿酸酶,因此人体内尿酸是嘌呤代谢的终末产物,直接排出体外。
  正常成年男性血清尿酸水平比女性高,据报道美国男性血清尿酸水平为132~450μmol/L,女性为126~396μmol/L;我国男性为 148.7~416.4μmol/L,女性为89.2~356.9μmol/L。血清尿酸的参考范围与种族、生活饮食习惯、年龄、性别、体重及体表面积等有关。青春期男性血清尿酸略高于成年人,正常男性在成年期血清尿酸水平变化很小,处于相对恒定状态。青春期女性血清尿酸水平升幅很小,但绝经期后尿酸水平可明显升高。
  二、尿酸的排泄
  人体内尿酸经15N-苷氨酸示踪研究,正常体内尿酸池平均为1200mg,每天产生750mg,排出500~1000mg。在正常情况下,约2/3经肾脏排泄,其余1/3在肠道分解排出。
  人体的尿酸的形成有3个主要步骤:
  ①是以游离尿酸盐形式通过肾小球滤出(几乎达100%);
  ②近端肾小管重吸收;
  ③肾小管分泌和再吸收。
  总排泄量约占滤过的6%~10%。排出量与尿酸盐在尿中的溶解度有直接关系,在酸性环境中尿酸盐的溶解度下降,如pH=5.0时游离尿酸仅占15%, pH=6.6时几乎所有的尿酸均处于游离状态。所以患者多饮水,保持尿量及碱化尿液对降低血尿酸、防止肾结石形成及痛风性肾病有重要意义。约90%的原发性痛风患者高尿酸血症的产生主要是与肾脏尿酸排泄不足有关,这在体内尿酸产生正常的患者中尤为明显。主要是由于肾小管分泌减少所致,可能属多基因遗传缺陷,但确切机制未明。尿酸盐的排泄取决于肾小球滤过,肾近曲小管重吸收和肾远曲小管排泌的状态。尿酸分子量小,血浆尿酸绝大部分能从肾小球滤过,只有小部分与蛋白质结合而不易扩散。肾近曲小管在回吸收钠的同时将部分尿酸主动重吸收,排出的尿酸盐中80%~85%来自肾远曲小管的排泌。正常人肾脏的尿酸清除率为6~9ml/min,只相当于菊粉或肌酐清除率的1/10,肾脏每天排出尿酸2.4~3.Ommol,相当于肾小球原尿中所含尿酸的4%~5%。高尿酸血症约25%是原发性嘌呤合成过多引起,75%是由于肾脏尿酸清除率降低所致。
  某些药物可影响肾远曲小管对尿酸的排泌,如阿司匹林对尿酸排泌的影响与剂量呈相反关系,小剂量阿司匹林以抑制肾小管排泌尿酸为主,可产生高尿酸血症,大剂量阿司匹林则明显抑制尿酸重吸收作用,总的效应使尿酸排泌量增多,可用治疗高尿酸血症。
  三、尿酸的分解
  人体的尿酸小部分通过分解代谢而被破坏。有二种途径:
  ①白细胞内的过氧化酶将尿酸降解为尿囊素和二氧化碳;
  ②分泌入肠道的尿酸被细菌分解。后者远较前者多,每天产生的尿酸1/3在肠道被分解排出。痛风患者在肠道分解排出的尿酸量会有所增加,特别是有肾功能不全者。
  因此,嘌呤合成代谢增强和(或)尿酸排泄减少是痛风患者血清尿酸增高的原发机制。血液中尿酸的浓度取决于尿酸的生成和排泄之间的平衡。如尿酸的生成增多、增速和(或)排泄减少、减慢;或虽已排出较正常人为多的量,但尿酸生成量超出排泄的速度,均可使血液中尿酸浓度增高,成为痛风发病的主要环节。当进食大量含嘌呤食物后,或因某些疾病(白血病、骨髓瘤等)生成的尿酸过多,或因酶的缺陷而产生大量尿酸,此时,如超过了肾清除的能力,则引起血尿酸增高,其结果是尿酸盐的结晶便沉积于体液和其他组织内,被白细胞吞噬而发生炎症反应。反复发作就可形成痛风石(小的如沙粒,大的如鸡蛋)。

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